Pengertian gagal jantung >> kegagalan jantung untuk memompa darah keseluruh tubuh sehingga jantung tidak dapat mengirim oksigen dan nutrisi keseluruh tubuh secara normal. Management diri pasien gagal jantung dengan cara kendalikan gagal jantung dengan PATUH : 1). Periksa kesehatan secara rutin dan ikuti anjuran dokter. 2). Atasi penyakit dengan pengobatan yang tepat dan teratur. 3). Tetapkan diet dengan gizi seimbang. 4). Upayakan aktivitas fisik dengan aman. 5). Hindari asap rokok, alkohol dan karsinogen lainnya. Periksa kesehatan secara rutin : A). kontrol secara teratur ( bagi yang sehat atau beresiko maksimal melakukan medical check up 1 kali setahun, bagi yang sakit, maksimal 1 kali sebulan. B). Kontrol tekanan darah ( takanan darah yang baik : < 140 / 85 mmHg, jika memiliki penyakit diabetes harus < 130 / 80 mmHg. Cek tekanan darah di rumah ????: 1. Sebelum pengecekan : a). Usahakan tubuh dengan posisi duduk selama 2-5 menit. b). Tidak diperkenankan untuk meminum kopi. c). Tidak mengkonsumsi obat sebelum pengecekan. d). Tidak menahan buang air kecil. 2). Pengecekan sebaiknya dilakukan 2-3 kali dengan jangka waktu 1 menit untuk mendapatkan data variasi tekanan darah. 3). Alat ukur tekanan darah yang paling dianjurkan adalah digital, gunakan alat pengukuran yang sudah tervalidasi. Lebih baik gunakan alat ukur yang menggunakan manset dan dililitkan pada lengan. C). Pantau berat badan >> Pantau berat badan perhari, anda harus waspada jika terjadi peningkatan berat badan yang cepat yaitu 2 kg dalam 2 hari atau lebih dari 2,5 kg dalam seminggu. Segera lapor dokter bila ada kenaikan berat badan yang cepat. Timbang berat badan Anda di waktu yang sama setiap hari, setelah bangun tidur, setelah buang air besar, dan dalam keadaan perut kosong. Gunakan timbangan yang sama, menggunakan baju yang ketebalannya kira-kira sama, dan timbang pada permukaan lantai yang rata. Jadikan kegiatan menimbang sebagai bagian dari kegiatan rutin, sehingga Anda akan lebih waspada bila ada kenaikan berat badan. Tuliskan dan simpan catatan harian berat badan. D). Periksa Kolesterol Secara Berkala >> Kolesterol adalah Zat Lilin yang ditemukan di dalam darah. Jika Kolesterol Tinggi, akan membentuk timbunan lemak yang dapat mempersulit darah mengalir dapat menimbulkan penyakit berbahaya salah satunya penyakit jantung. Pemeriksaan Kolesterol : setiap 5 tahun setelah seseorang berusia 20 tahun dan setiap 3 bulan bagi yang beresiko ataupun sudah sakit E). Pantau kadar glukosa darah (bila ada riwayat sakit gula) >> Ketidakmampuan tubuh seseorang dalam memproduksi hormon insulin dan ditandai dengan tingginya kadar gula dalam darah seseorang, yang disebut Kencing Manis. Penyebabnya karena Pola hidup yang kurang sehat, dan penyakit bawaan