Kenali Kontraksi Palsu Sebelum Waktunya Menjelang akhir kehamilan, banyak ibu hamil merasakan perut yang terasa kencang atau mengeras secara tiba-tiba. Nah, ini bisa jadi kontraksi palsu atau dikenal juga dengan kontraksi Braxton Hicks. Apa itu kontraksi palsu? Kontraksi palsu adalah proses alami tubuh yang membantu rahim mempersiapkan diri untuk persalinan, namun bukan tanda bahwa persalinan sudah dimulai. Ciri-cirinya antara lain: Terjadi tidak teratur dan tidak semakin sering. Intensitasnya ringan hingga sedang, dan biasanya hilang saat beristirahat atau berpindah posisi. Tidak disertai keluarnya lendir darah atau cairan ketuban. Dirasakan terutama di bagian depan perut. Tips mengurangi rasa tidak nyaman: Perbanyak minum air putih, karena dehidrasi dapat memicu kontraksi palsu. Istirahat atau ubah posisi tubuh. Lakukan napas dalam untuk relaksasi. Namun, bila kontraksi terasa teratur, semakin kuat, disertai nyeri punggung bawah atau keluar cairan dari vagina, segera hubungi tenaga kesehatan — bisa jadi itu tanda persalinan sebenarnya. Jaga kesehatan ibu dan bayi dengan selalu mengenali tanda-tanda tubuhmu, ya. https://www.instagram.com/reel/DSZmb78DyjV/?igsh=MmdvZWpuemV3MWh2 #RSUPFatmawati #KesehatanIbuAnak #EdukasiIbuHamil #KontraksiPalsu #BraxtonHicks #PersiapanPersalinan #generasisehatmasadepanhebat